Nachtruhe
Dauer: 23:30 - 8:00 ... hab dann morgens nach dem Wechsel ins Schlafzimmer doch noch etwas Schlaf nachgeholt
Schwitzen: dafür war's viel zu kalt auf dem Balkon, bin dann 6:30 nach dem Morgenurinieren innen geblieben
morgendliche Masse: 70.x kg

Befinden
gut

Ernährung
11:15

• Wassermelone - 2750g brutto, 1950g netto ... habe die Sperre mal wieder etwas überzogen, was sich durch einen gewissen Druck im Magen und Frieren äußert

12:40

• Mango - 3 Stk, 1342g brutto, 847g netto, die hat mir mein lokaler Händler für 1 € das Stück am Samstag aufgeschwatzt, waren Flugmangos, die schon langsam zu schrumplen begannen - von den drei Stück war aber nur eine wirklich reif ...

17:55

• Fruchtfleisch einer halben Trinkkokosnuss und einer halben Kurumba

18:50 ist Halbzeit, und ich drehe eine Gartenrunde, dabei koste ich auch eine Rosenblüte, nachdem ich heute gehört habe man könne auch Rosen essen; allerdings reicht mir eine halbe, mit irgendetwas scheint sich die Rosenblüte auch gegen das Verzehrtwerden zu wehren; weiterhin gab es

• Gras
• Malve
• Zuckererbse
• Schnittlauch
• Rucola
• etc. etc. ... sowie
• eine Erdbeere

21:00

• Rehkeule - ein Rest, geschätzt max. 100g
• Reh-Rippenstück - 178g
• Hühner-Eigelb - zwei im Kühlschrank getrocknete, meine Frau hat vor einigen Tagen das Eiweiß für irgendeine Zubereitung benötigt

Verdauung
Stuhlgang: vor der Wassermelone eine größere und irgendwann dann am späten Nachmittag nochmal eine mittlere Menge, jeweils in Form von Wurstsegmenten
Flatulenz: unauffällig ... das hat sich zwischenzeitlich schon deutlich zum Besseren entwickelt - es gab Zeiten, die sind noch gar nicht so lang her, da hatte ich mindestens aller zwei Tage verstärkte Blähungen ... aber daran bin ich nicht verzweifelt, und so hat es sich von ganz allein almählich eingerenkt - zwischenzeitlich ernähre ich mich ja schon fast das zweite Jahr instinktiv rohköstlich - es hat also schon eine gewisse Zeit gedauert, bis sich Verdauung und Lebensmittel-Selektion einigermaßen so entwickelt haben, dass kaum noch Blähungen auftreten
Miktion: insg. unauffällig, nachmittags wieder etwas verstärkt