Nachtruhe
Ort: Bett im Schlafzimmer
Dauer: 1:00 (musste unbedingt noch das Elfmeterschießen anschauen) - 7:35
Schwitzen: ähnlich wie letzte Nacht, wechsle gegen 4:00 das (ärmellose) Schlafanzugoberteil
morgendliche Masse: 70.6kg

Befinden
gut

Wasser
ein Kollege bringt mir (eisenhaltiges) Wasser aus Bad Steben mit - es schmeckt ähnlich würzig wie das von Staatl. Fachingen - insg. trinke ich heute über die viereinhalb Liter

Ernährung
11:00

• gr. Wassermelone - knapp 1/2 Stk, 2334g

14:50

• helle kernlose Trauben - 893g

15:55

• Bienenbrot / Wabenhonig - 221g

21:15 - 23:40

• Lammkeule - 77g
• Lamm-Rippenstück - 73g
• ... das Lamm ist gut angetrocknet, und ich brauche "ewig" für diese doch insg. recht kleine Menge ... der Geschmack ist jedoch gut
• angetrocknete Ananas - 128g

Verdauung
Stuhlgang:

• morgens eine kleinere Menge passabler Konsistenz
• 12:40 eine kleinere Menge, weiche Wurstsegmente

Flatulenz: nachmittags mal ganz leicht bemerkbar