Nachtruhe
Ort: wie gestern
Dauer: 0:xx - 9:xx
Schwitzen: %

Befinden
passabel

Sport
heute gibt's eine etwas größere Joggingrunde (im Vergleich zu gestern, wirklich groß ist sie nicht wirklich): 4.5km - nachdem ich unterwegs auch mal verweile, um etwas Brennnessel oder einen Apfel zu verkosten, brauche ich dafür etwa 36min

Unternehmungen
wieder viele interessante Gespräche (mit Patyha, Chris, Matthäus, ...)

Lebensmittelbeschaffung
das heute verzehrte Obst stammt aus dem lokalen Angebot

Ernährung
11:00

• Melone weiß - 3/4 Stk, 1 kg

13:xx

• Feigen - eine stattliche Ladung ... als sie aufgegessen sind, kleben die Lippen ganz leicht, so dass ich von einer zweiten Runde Abstand nehme
• Gemüsebanane - 4 Stk, schon richtig weich (bei mir werden die nie so weich, ich esse sie immer schon vorher)

18:50

• Mais - 561g, 5 Zuckermaiskolben aus dem Biomarkt und ein (weniger süßer) direkt vom Feld
• Safu - 7 Stk., wurden auch schon vor längerer Zeit gereift und getrocknet
  ... mit dem Gemüse am Abend wird das irgendwie immer noch nix Halbes und nix Ganzes ... aber irgendwie schien's mir mal wieder fällig - auf Fleisch hatte ich keinen großen Bock, und Fisch ist nicht verfügbar

Verdauung
Stuhlgang:

• nach der Joggingrunde eine größere Menge, eher breiig ... es begann schon
• 17:15 nochmal das Gleiche

Flatulenz: unauffällig
Miktion: unauffällig