Nachtruhe
Ort: wie gestern
Dauer: 23:55 - 7:15 ... heute wache ich von allein auf, die Müdigkeit ist deutlich geringer als gestern
Schwitzen: %
Träume: %
morgendliche Masse: 71.3kg

Befinden / Aktivitäten
  • ich kann grad wieder nicht genug Sonne bekommen - mein Bürofenster geht nach Südosten, so öffne ich es bei Sonnenschein am späten Vormittag weit und setze mich mit freiem Oberkörper ein Weilchen in die Sonne
  • weiterhin werden mir sukzessive die Schuhe immer lästiger - ich gehe immer häufiger in Socken oder - wie heute - auch barfuß ... der damit einhergehende Vorderfußlauf ist für mich noch etwas gewöhnungsbedürftig (Joggen geht da besser als Gehen) ... bin ich heute in der Arbeit den halben Tag barfuß herumgelaufen, geht insg. besser als gedacht, auch mit kalten Füßen habe ich nicht sofort Bekanntschaft gemacht - scheint, als ob mein Körper in der Lage ist, wieder selbst ausreichend für Energie zu sorgen (besser als früher - und kalte Füße intensivierten da dann auch noch die Pionierblase) ...

Ernährung
10:00
  • Avocado (Insana oder Reed) - 2 Stk, 100g ... die kamen vorletzte Woche recht unreif von Orkos, jetzt sind sie langsam reif, beginnen aber auch schon das Schimmeln

11:40
  • Kopfsalat - 208g
  • Cherimoya - 2.5 Stk, 664g
  • Jujube - 14 Stk, 147g

18:55 Ross
  • Leber - 87g
  • Fleisch - 634g, dann ist nur noch das Schäuferle übrig (bei dem Gaul 'ne ganz schöne Schaufel)

Verdauung
Stuhlgang:
7:30 - kleinere bis mittlere Menge, Typ 4-5, recht grob strukturiert, ockerfarben
10:30 - kleiner Menge, Typ 4, dünne Würste
Flatulenz: am späteren Nachmittag leicht gesteigert
Miktion: unauffällig

Stuhlgangs-Typen: