Nachtruhe
Ort: Bett im Schlafzimmer
Dauer: 22:40 - 6:30
Schwitzen: %
Träume: irgendwie koordiniere ich ein RK-Treffen (in einer Schule?), zu dem auch einer meiner Chefs kommt (?) ... da gebe ich schon mal eine Tasse mit Rinderblut zum Testtrinken (sage natürlich nihct, was es ist) und fahre noch zu einer anderen RKlerin, die etwas außerhalb wohnt - spannende Gegend: große moderne Villen, viel Extravanz ... bei ihr zu Hause ist selbst das Waschbecken kaum als solches zu erkennen ... ist mir auch grad' viel zu hoch ... dann lerne ich, dass es höhenverstellbar ist; im Anbau befindet sich eine große Werkstatt ihres Mannes - mit bodentiefen Fenstern (ich sehe sie von außen) ...
morgendliche Masse: 72.0kg

Sport
morgens drehe ich mit meiner Gattin eine Joggingrunde (~5km)

Befinden
tagsüber energetisch etwas zurückhaltend, abends früh müde

Ernährung
10:50

• Granatapfel - 252g

12:45

• Mango - 660g (Flugmango aus dem lokalen Handel) ... schmecken ganz gut, aber mein Bedarf an diesen süßen Früchten hat sich in jüngster Zeit deutlich relativiert

16:45

• Perlhuhn - 402g ... ok - der Geschmack ist mir bekannt, ich kann ihn sofort zuordnen - aber so begeistert wie gedacht bin ich von dem Vogel jetzt nicht

Verdauung
Stuhlgang:

• morgens eine größere Menge, Typ 4-5
• vormittags zweimal eine mittlere Menge ähnlicher Konsistenz

Stuhlgangs-Typen: