Das Kauen des Weihrauchs verursacht ein Kratzen im Hals ... na wenn das mal keine Sperre ist ...

Der Tag beginnt vor dem Schlafengehen mit einem Stuhlgang (mittlere Menge, Typ 3-4). Es geht also doch noch (;. Alsdann schlafe ich von 0:45 bis 8:05 - und morgens (8:45) gibt's gleich noch einen Stuhlgang (mittlere Menge, Typ 4). Beim Auftreten schmerzt meine linke Ferse etwas.

Just während ich hier schreibe kommt draußen die Sonne zum Vorschein - also rein in die Joggingklamotten und los gehts! Bei 8.5°C, Sonnenschein und leichtem Wind brauche ich für die Runde exakt so viel Zeit wie gestern. Probleme habe ich während des Laufens keine, weder mit der Ferse noch mit den Waden oder der Achillissehne.

Danach (10:10) gibt's erst mal eine Ananas (897g).

12:00 habe ich dann den nächsten Stuhlgang (größere Menge, breiig, Typ 4-5).

Ich spüre meine Waden etwas - aber nicht unangenehm: So fühlt sich die Rückmeldung der Muskeln an, wenn man sie etwas trainiert hat.

Es stellt sich ein Bedarf nach Tierischem ein, und so gibt es 13:35 471g Backe vom Düppeler Weideschwein ... Fett, Fleisch und ein paar Drüsen - das passt gut.

16:55 bahnt sich nun der dritte Stuhlgang am heutigen Tag seinen Weg (mittlere Menge, wieder breiig).

Abends bin ich mir nicht so recht sicher, ob ich noch etwas esse ... so kaue ich erstmal wieder auf dem Weihrauch von gestern herum (da kann man ja echt ewig drauf herum kauen), aber davon wird's wieder kratzig im Hals ...

Abends (22:20) greife ich dann doch noch zu den Feigen (Col dame soft 408g) ... na mal sehen, ob das jetzt so gut war ...