- Stuhlgang, Typ 5, kleinere Menge
- Gewicht: 70.5kg
11:45
- Schlehen - 170g ... so reife Schlehen hatte ich bisher noch nicht (im vorletzten Winter hatte ich nur welche, die noch keinen Frost abbekommen hatten, von denen konnte ich nur winzige Mengen essen) ... aber trotz ihres moderaten Geschmacks scheinen sie noch jede Menge Säure zu haben, wie ich am Ziehen in den Zähnen merke
- Mango Edward - 1 Stk, 497g ... die riechen verführerisch, auch wenn sie ev. noch einen Tick reifer sein könnten
15:10
- Esskastanien - 130g
16:05
- Ananas-Mango-Kokos-Konfekt - 45g
19:15-20:45
- Karate-Training ... heute eine Spezial-Judo-Einheit ...
am Anfang des Trainings fühle ich mich schwach und habe übelsten Hunger ... - dann verknackse ich mir noch die rechte Schulter bei den Fallübungen ... die müsste man echt viel öfter machen, von einem Mal im Jahr bleiben die ja nicht im Körpergedächtnis - und dieses eine Mal gibt's auch nur, weil mein Sempai auch Judoka ist ...
21:15 ist der Abdendbrot-Tisch gerichtet:
ich wähle:
- Wildschwein-Niere - 2 Stk, 78g+101g
- Wildschwein-Leber - 226g
Arbeit:
- bin heute beim Debuggen / Ticket-Bearbeiten wieder etwas weiter gekommen ... irgendwann muss das doch mal weniger werden!
- jetzt hab ich erst mal frei - ganze drei Wochen ... wobei es mir schon in den Fingern juckt, die noch offenen Probleme, für die ich zuständig bin, weiter zu bearbeiten (hatte ich schon mal erwähnt, dass das auch einen gewisses Suchtpotential hat?)
Stuhlgang funktioniert einwandfrei, aber das heißt ja nicht automatisch, dass der Darm die Nährstoffe auch resorbiert.
Blutbild hat sich nicht verändert.
Blähungen hin und wieder mal, so wie vor der Einbeziehung von gedämpfter Nahrung.
Gewichtszunahme 3 kg im Vergleich zu "vorher".
Alles Liebe,
Ralph
Wie gesagt unverändert.