12:05 - 14:05
  • Postelein - 118g... Sperre durch begrenzte Menge
  • getrocknete Kirschen - 182g ... Sperre durch begrenzte Menge
  • getrocknete Sauerkirschen - 26g ... Sperre durch Säure (ja, es gibt auch saure Trockenfrüchte)
  • Knollensellerie - 187g ... der erste Bissen ist heftig (bitter), dann geht's aber ... immer schön langsam essend und gut kauend ... und das Angenehme überwiegt ... Sperre durch zunehmende Bitternis

etwas verzögert bis zum Abend
  • deutlich verstärkte Blähungen - die getrockneten Kirschen lassen grüßen

19:15
  • getrocknete Alge Kombu Royal - 8g heute gleich mal uneingeweicht, also trocken
  • Schwertfisch - 306g

etwas später gab's noch
  • ein wenig getrocknete Ananas

im Verlauf des Abends
  • sammelt sich einiges an Schleim im Hals, und ich muss mich öfter räuspern