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- habe nachts kaum noch geschwitzt
- im Hals hat sich über Nacht einiges an Schleim gesammelt, den ich morgens ausspucke
- der Schnupfen hat nachgelassen
Wetter
- ist morgens traumhaft: Frost und strahlender Sonnenschein an einem wolkenfreien Himmel
auf dem Weg in die Arbeit
- ich bin heute früh wach und komme so zeitig von zu Hause weg, dass genügend Zeit bleibt, um meine Wasservorräte an der Quelle wieder aufzufüllen - die sind seit fast einer Woche erschöpft, nur hat es bisher nie gepasst, da mal rum zu fahren ... morgens wird's sonst meist zu knapp, d.h. die Premium-Parkplätze sind weg, wenn man zu spät kommt - abends ist's immer recht spät geworden und dann hatte ich in der Dunkelheit keine Lust mehr
11:45
- Salak Honey - 16 Stk, 613g ... genial!
am frühen Nachmittag
- mache ich einen Spaziergang, das Wetter ist nach wie vor erstklassig - nach geschätzten 15 min ist mir warm, so dass ich meine Jacke ausziehe und im T-Shirt weiterlaufe, heute die etwas größere Runde (5.7km)
15:35
- Jujube - 215g ... die reichen nicht, als gibt's noch
- Feige Col Dama, getrocknet - 301g
... nach Bewegung im Freien hab' ich oft Gusto auf konzentrierte Kohlenhydrate - Feldsalat - 76g
19:30
- Paprika, rot, 3/4 Stk, ~100g ... ein Rest vor der Heimfahrt vom Büro
20:20
- Wildschwein-Keule - 538g, einschließlich einer guten Portion Knochenmark ... jetzt ist das Wildschwein erstmal wieder aus ...
22:55
- Ananas, getrocknet - 'ne kleine Menge