Ernährung
11:55 - 12:30

• Pomelo - 3 Stk, 2219g ... zwei kernlose und eine mit jeder Menge Kernen, die ich mitgegessen habe ... generell bin ich immer wieder begeistert von der kaum vorhandenen Säure dieser Zitrusfrucht

zwischen 14:30 und 15:30

• Cashews mit Häutchen - 413g

19:45

• getrocknete Alge Cochayuyo - schmecken ganz lecker ... hab' sie vorab gleich gar nicht gewogen, am Ende wiegt die Tüte noch 90g

Aktivitäten

• tagsüber wird gearbeitet - z.Z. feile ich an einem Paper, das wir zur GlobalSIP 2015 veröffentlichen wollen
• auf dem Heimweg werde ich kurz nach 18:00 noch eine Ladung Restmüll aus der Garage los, die ich gestern schon in den Familienkombi verfrachtet habe - heute geht's nicht ganz gratis, 6€ möchte man von mir dafür haben

Sonstiges
bin eben mal meine Fotos der letzten Jahre durchgegangen - war das eine bewegte Zeit - mit Höhen und Tiefen; die Monate nach meiner Umstellung sah ich wirklich mager aus - hat sich aber alles wieder normalisiert; aber es braucht halt, bis sich einerseits der Körper auf die Rohkost eingestellt und man andererseits sich auch all die Quellen rohköstlicher Lebensmittel erschlossen hat - und, ganz wichtig, sich ein Vertrauen in die Lebenskraft dieser Lebensmittel ebenso wie in den eigenen Körper entwickelt hat ... wenn ich an das Essens- und Verdauungs-Chaos an manchen Tagen zurückdenke - aber ich bin dabei geblieben - 100% roh - und es hat sich für mich gelohnt