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- wieder traum- und schweißfrei
10:24
- Weinbeeren - 456g ... kleine blaue Beeren mit Kernen aus dem Garten einer Bekannten
14:05
- Dattel Barhi, frisch - 360g
18:20
- Fenchel - 1 Knolle, 260g
20:40
- Wildschwein - 923g ... kam mir gar nicht so viel vor - vielleicht habe ich ja den Haken (186g) anfangs mitgewogen ...
Beobachtungen
- in jüngerer Zeit bin ich abends länger motiviert: Über lange Zeit war nach dem Abendessen nichts mehr mit mir los - jetzt greife ich mir auch abends ab und an noch eine kleine Aufgabe
- auch in der Arbeit geht's abends jetzt immer mal länger, ohne das Konzentrationseinbußen auftreten; wenn zwischen 17:00 und 19:00 der kleine Hunger kommt, gibt's eine Gemüse-Zwischenmahlzeit