morgens
  • duschen & Haarwäsche - Christ-all, 2 Waschgänge ... heute schäumt es schon beim zweiten Waschgang kräftig

trinken
  • obwohl der Mund trocken ist, kann ich morgens nur wenig trinken - erst im Verlauf des Vormittags nimmt der Wasserbedarf zu

11:40
  • Kaki, wild - 492g
  • Apfelkaki - 1134g

17:00
  • Banane Feige-Apfel - 5 Stk, 445g
    ... danach gibt es (zumindest für meine Umgebung) unangenehm riechende Blähungen

20:55
  • Ross, Roulade - 794g ... ich lagere die vier Rouladen, die aus einem Stück geschnitten sind, aufeinander liegend - da bleiben sie länger frisch