Ernährung
09:11-09:36 - Weinbeeren, hell, groß, mit Kern (654g)
11:58-12:22 - Jackfrucht (763g)
15:41-16:37 - Rind, Bürgermeisterstück (752g) ... das ist schön marmoriert (hat mich gestern bei ebl angelacht)

Karate
Ich halte das Freitagstraining hier in Ebermannstadt. Bin dabei fit und gut drauf.