Ernährung
10:29-10:39 - Weinbeeren, rose, kernlos (416g)
12:45-13:12 - Jackfrucht (556g)
16:00-16:23 - Angus-Rind, Niere (1Stk, 413g)
20:14-21:30 - Angus-Rind, Roastbeef (~500g)

Karate
Ich schaue mal beim Montagstraining vorbei - statt mich jedoch beim Versehrtensport und der Kinderbespaßung einzureihen, ziehe ich mein eigenes Programm durch.