Ernährung
00:28-00:38 - Lamm, Niere (2Stk, 142g)
10:11-10:42 - Weinbeeren (976g)
mittags und nachmittags - Bananen
19:47-20:25 - Gans (308g)

Karate
Lehrgangsbesuch in Forchheim beim Bundestrainer