Ernährung
08:43-08:53 - Apfelsine (4Stk, 682g)
11:11-11:18 - Acerol-Apfel, rot & gelb (75g)
12:42-12:54 - Banane Netram Palam (3Stk, 648g)
15:30-16:00 - Feige Col de Dame, halbtrocken (~450g)
21:26-21:45 - Durian Morn-Thong, geschält (441g)

Karate
20:00-20:45 - Mittwochstraining mit Wiederholungen von Nijushiho, Gojushiho Sho, Jiin und Kanku Sho