Ernährung
09:00-09:30 - Weinbeeren: hell, groß, mit Kern (463g)
11:57-12:33 - Jackfrucht (565g) ... ein Rest
14:32-14:43 - Kaki Muskat (3Stk)
16:20-16:38 - Pistazien, geschält (194g)
21:30-22:15 - Gans (ein Rest, geschätzt ~150g)

Karate
19:30- 20:45 - Mittwochstraining, macht immer wieder Freude ... dreimal in der Woche zu trainieren scheint meine Physis zu verkraften.