Ernährung
08:48-09:02 - Weinbeeren (460g)
11:32-11:40 - Banane (Apfelbanane von der Fruchtlawine) (4Stk, 309g)
13:52-13:57 - Banane Ambul (5Stk, 330g)
16:09-16:55 - Wildschwein, Keule (632g)
20:51-21:28 - Wildschwein, Bauchlappen (319g) ... habe noch etwas Fett gebraucht ...
Karate
17:45-19:15 - ich trainiere für mich und denke über den Inhalt und den Aufbau des nächsten Freitagstrainings nach