Ernährung
09:01-09:20 - Weinbeeren: dunkel, groß mit Kern (525g)
12:19-12:35 - Mango Alicia (2Stk, 1015g)
16:20-16:51 - Feige Col de dame (432g)
21:33-21:49 - Wildschwein: Leber (211g) ... Premiere! ... und schmeckt gefälliger als erwartet
21:49-22:44 - Wildschwein: Rippenstück (286g)

Karate
Das letzte Mittwochstraining in diesem Jahr: wir Wiederholen alle Kata bis zum Schwarzgurt, danach noch Gojushiho Sho, Nijoshiho, Chinte und Gojushiho Dai