Ernährung
10:16-10:22 - Drachenfrucht, weiß (2Stk, 513g)
13:40-13:51 - Banane Galan (7Stk, 1532g)
17:06-17:21 - Safu (11Stk, 75g)
22:09-23:23 - Angus-Rind, hohe Rippe (951g)

Karate
Ich halte das zweite Freitagstraining in diesem Jahr - es läuft gut und hat allen gefallen; ich "überziehe" deutlich, wir trainieren über 2h