Ernährung
09:55-10:25 - Longan (724g)
14:05-14:39 - Jackfrucht (3308-2700
17:32-17:42 - Safu (11Stk)
19:00-19:06 - Lachs (95g) ... der hat mich beim Einkaufen des Steinbeißers so angelacht, dass ich mir mal 100g habe geben lassen
22:25-23:46 - Angus-Rind: hohe Rippe (852g)

Karate
20:15-22:00 - Freitags-Training hier in Ebermannstadt: heute halte ich die Lehrprobe, die ich im Rahmen der Ausbildung zu C-Trainer erarbeiten muss - ich komme mit dem gesteckten zeitlichen Rahmen recht gut hin