Ernährung
08:03-08:11 - Ananas (211g)
~10:00 - Weinbeeren, blau, kernlos, mittlere Größe
~12:00 - Bananen, eine nicht gekennzeichnete Sorte von Benjamin
~16:00 - Aprikosenmandeln
19:48-20:08 - Steinbeißer (379g)
21:05-21:12 - Ananas (342g)

Karate
... ein weiterer Tag zur C-Trainer Ausbildung - heute mit dem Fokus auf Kumite ...