Ernährung
08:21-08:52 - Salak Pondo (714g)
~13:30 - Mango Edward (4Stk)
19:39-20:58 - Angus-Rind, hohe Rippe (832g)

Karate
... und noch ein Tag C-Trainer Ausbildung ... nächste Woche ist Prüfung ...