Ernährung
08:13-08:22 - Kaktusfeige (3xrot, 4xgrün, 540g)
mittags - Banane rot (3Stk)
etwas später - Banane Netram Palam (2Stk)
17:18-17:20 - Lamm: Hoden (10g) ... die waren winzig, und ich habe auch nur das Innere gegessen
17:20-18:15 - Lamm: Keule (561g)
18:15-18:23 - Lamm: Knochenmark (22g)
20:14-20:24 - Ananas (291g)

Karate
heute habe ich auch die praktische Prüfung erfolgreich hinter mich gebracht; ist schon etwas anderes, vor 30 zu einem großen Teil höher Graduierten zu stehen, als vor den ~7 Leuten, die ich sonst unterrichte

Unterhaltung
abends schaue ich mit meinem älteren Sohn den zweiten Teil von Verblendung, bin schon gespannt, wie es dann in Verdammnis weiter geht; wie gestern erwähnt habe ich die Filme ja schon mal gesehen, aber die Erinnerung kommt erst, wenn ich dann wieder reingeschaut habe ...