Ernährung
08:57-09:01 - Ananas (1/4Stk, 214g)
10:12-10:25 - Mandarinen (8Stk, 676g)
12:20-12:28 - Kaki (3Stk, 642g)
15:21-15:32 - Banane Ambul (515g)
18:30-19:00 - Mandeln Ferragnes
21:55-22:13 - Durian Morn-Thong, geschält (837g)

Karate
19:00-20:00 - Kumite für Breitenportler
20:00-21:00 - Fallschule und Würfe