Ernährung
09:45-10:00 - Ananas (452g)
11:43-11:48 - Kaktusfeige, grün (4Stk, 268g)
13:55-14:13 - Mango Edward (4Stk, 2392-1313
18:17-18:40 - Steinbeißer (~300g)
21:51-21:55 - Durian Morn-Thong (118g)

Karate
19:15-21:00 - ich halte das Freitagstraining - heute ist Kihon angesagt

Unterhaltung
wir schauen den zweiten Teil von Verdammnis

Vorschau
es folgt seit vier Wochen das erste Wochenende, an dem ich mal wieder zu Hause bin ... da ist einiges liegen geblieben, das bearbeitet und wegsortiert werden will ...