Ernährung
09:20-09:31 - Ananas (291g)
11:43-11:52 - Weinbeeren (476g)
14:10-14:39 - Jackfrucht (822g)
17:23-15:55 - Feige Col de Dame, getrocknet (443g)

Karate
19:00-21:00 - Kata I (Enpi) und Kata II (Gojushiho Dai)