Ernährung
10:58-11:23 - Orangen (7Stk, 1501g)
14:12-14:50 - Jackfrucht (840g)
18:03-18:17 - Thunfisch (404g)
21:10-22:19 - Angus-Rind, Zunge (681g)

Karate
ich halte das Freitagstraining