Ernährung
07:23-07:44 - Ananas (823g)
am späten Vormittag: Sapote Chico (2Stk)
13:47-14:21 - Apfelbanane (19Stk)
18:04-19:59 - Lamm: Schulter (830g)

systemische Familienaufstellung
heftig, meine Aufstellung - kommt nur selten vor, dass man mich weinen sieht ... wieder eine Traumatisierung bewusst gemacht, und die Auflösung angestoßen


ich bin so dankbar für diese Möglichkeit, Klarheit zu schaffen

Radeln
nach 1.5 Tagen in Nürnberg zieht es mich wieder in den Sattel - das Wetter ist genial ... wir erinnern uns: Mir kann es beim Radeln nicht warm genug sein


ich bin einen ganzen Zacken schneller (9min) als vor zwei Jahren (und das, obwohl ich anfangs erst noch eine Ecke reinfahre) - insb. gegen Ende der Tour lasse ich die Sau raus - dabei liebt mein mittlerer Puls sogar leicht niedriger als damals ... mit der Kraft der Väter im Rücken radelt es sich gleich nochmal so gut



generell scheint mir das Radeln heuer sehr zu liegen - bin ja offensichtlich nach wenigen Tagen schon wieder fit - bisher bin ich pro Woche immer nur eine Tour gefahren, jetzt kam die Mittwochstour ja noch als Extra dazu

Unterhaltung
wir schauen die letzten 50min des Films "The RAID 2"