Ernährung
07:00-07:20 - Weinbeeren, dunkel, kernlos (714g)
am späten Vormittag und mittags - Apfelbananen (Sini, Suwandel, ...)
nachmittags - Mandeln "Ferragnes"
19:09-20:17 - Rind, Ribeye (942g)

Weiterbildung
ich nehme an einem zweitägigen Seminar über FMEA teil - daher keine Mengenangaben bei einigen Mahlzeiten

Unterhaltung
wir schauen die zweite Hälfte von "Homefront"