Ernährung
10:22-10:39 - Wassermelone (1781g)
14:25-15:06 - Chacungas (369g)
17:56-18:14 - Lachs, Aquakultur (278g)
21:09-21:59 - Lamm: Keule (845g) - die stammt wieder aus dem Biomarkt

Karate
19:15-20:45 - ich halte das Freitagstraining