Ernährung
09:23-10:15 - Longan (~1kg brutto)
11:48-12:06 - Sapotillen (521g)
nachmittags - Mandeln (213g)
18:21-18:45 - Avocado Hass mini (8Stk, 275g) ... die waren schon etwas drüber ... hatte ich aus den Augen verloren
21:09-21:59 - Lamm: Rücken & Keule (610g)

Radeln
geiles Wetter, stramme Wadeln - die nächste Radelrunde steht an:


irre - im Vergleich zu letztem bzw. vorletztem Jahr (siehe Grafik) fahre ich auf der heutigen Runde an die 20 Minuten heraus:



dafür merke ich auch das erste Mal meine Beine - bin also bis an meine Grenzen gegangen - was der höhere Durchschnittspuls bestätigt