Ernährung
08:11-08:47 - griechische Wassermelone (2374g)
mittags - Jackfrucht, geschält (2Schälchen)
17:46-18:44 - Pistazien (179g)
21:46-22:38 - Dexter Rind: Kamm (480g) ... sehr fettig

Karate
vierter Tag der
Ausbildung B-Trainer „Karate - Selbstverteidigung und gewaltpräventive Basics“