Ernährung
08:15-08:40 - Weinbeeren (667g)
mittags - Salak Pondoh (brutto ~1kg)
17:30 18:00- Kirschen (brutto ~1kg)
19:55-21:03 Moorschnucke: Keule (956g)

Karate
sechster (und letzter) Tag der
Ausbildung B-Trainer „Karate - Selbstverteidigung und gewaltpräventive Basics“
jetzt habe ich auch diese Trainer-Lizenz