Ernährung
09:00-09:25 - Weinbeeren, hell (801g)
12:34-12:45 - Sapotillen (873g)
16:08-16:32 - Mango Madan (3Stk, 945g)
21:28-22:10 - Angus-Rind: Leber und Hoden (2625-2025=600g)

Karate
18:00-19:15 - Kyusho
19:30-21:00 - prüfungsorientiertes Training