Ernährung
08:29-08:55 - Weinbeeren, dunkel, mit Kern (811g)
12:27-12:56 - Durian Chanee (478g)
15:54-16:17 - Staudensellerie (136g)
17:41-18:02 - Angus-Rind: Roastbeef (421g)
20:38-20:58 - Angus-Rind: Entrecôte (219g)

Karate
18:15-20:15 - ich halte das Freitagstraining

Unterhaltung
wir schauen den Film "The Untouchables – Die Unbestechlichen"