The 80/10/10 Diet - Douglas Graham

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Buchtitel: The 80/10/10 Diet: Balancing Your Health, Your Weight, and Your Life, One Luscious Bite at a Time Autor: Dr. Douglas N. Graham

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Informations- und Bezugsmöglichkeiten

• ISBN-Suche bei Wikipedia.org

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• amazon.de: Kundenrezensionen

Weitere Links

• Website vom Autor Douglas Graham: FOODNSPORT
• Fanseite 30 Bananas A Day

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[Manuela]

Hach, was soll ich zu diesem Buch sagen: ich liebe es und ich hasse es, wobei die Liebe aber inzwischen überwiegt. Graham hat mit seinen Erklärungen definitiv Recht, z. B. dass Diabetes gefördert wird, wenn zum hohen KH-Konsum noch ein hoher Fettanteil kommt. Die Ausführungen sind sehr anschaulich. Einfach erklärt. Sein Werk ist eines der wenigen, das mich wirklich weiter gebracht und mir ein besseres Verständnis für meinen Körper vermittelt hat. Meine sportliche Leistungsfähigkeit ist durch sein Programm um geschätzte tausend Prozent gestiegen.

Auf der anderen Seite weiß ich, was ein so hoher Obstkonsum dem Körper antun kann und welche weitreichenden Folgen das hat. Aber solche Erfahrungen muss man wohl machen, um die Zusammenhänge besser verstehen zu können.

Ich würde es mir auf jeden Fall nochmal kaufen. Hier ein sehr schönes Video dazu: https://www.youtube.com/watch?v=RwBk2_RFuMo