Chia-Samen

[Lahja]

Hallo

Was macht man eigentlich mit Chiasamen in der Rohkost.
Wie isst man das....pur....vorher einweichen.....keimen ??

Hab zufällig einiges da - und KEIN Plan.....

[Ralph]

Hallo

Was macht man eigentlich mit Chiasamen in der Rohkost.
Wie isst man das....pur....vorher einweichen.....keimen ??

Hab zufällig einiges da - und KEIN Plan.....

Meine Empfehlung: Einweichen - 'ne halbe Stunde reicht, aber er hält sich eingeweicht im Kühlschrank auch mehrere Tage.

Isst Du ihn trocken, dann nur in geringen Mengen und mit viel Wasser, sonst sind Verdauungsstörungen vorprogrammiert (er saugt jede Menge Wasser auf und quillt dabei enorm). Gilt sinngemäß auch für Leinsamen, Flohsamen und Flohsamenschalen.

LG, Ralph

[Lahja]

Danke Ralph !

Dann geh ich mal einweichen.......