Brille für vermehrte Melatoninproduktion am Abend

[Kiwi]

Ich suche eine günstige Brille, die effektiv die blauen Lichtanteile filtert.

Möchte diese Abends tragen, um schneller und besser zu schlafen.

Vor allem, da ich viel am PC arbeite und es deshalb nicht wirklich so etwas wie eine Lichtveränderung über den Tag bei mir gibt.

So etwas wie diese hier - welche mir aber zu teuer sind. Filternde Gläser dürften eigentlich für sehr wenig Geld zu produzieren sein.

http://www.sanalux.ch/magento/default/iblueblock/

[Markus]

Hi kiwi,

vielleicht magst du dieses Freeware-Programm mal ausprobieren:



Das verändert je nach Tageszeit die Farbtemperatur der Anzeige.

Ich hab` das ausprobiert und ich finde, dass man wirklich automatisch besser müde wird am Abend.

Webseite zum Download hier -> http://justgetflux.com/

Schönen Abend noch
Markus

[Kiwi]

Super!

Funktioniert einwandfrei. Merke direkt, wie sich meine Augen freuen.

[Markus]

Super!

Das Programm hat mir Inger irgendwann empfohlen

[Lanius]

Hab' ich auch
PC - Dämmerung für tieeefen Schlaaaaf

[sofiesingt]

Ich hab da auch so eine App für mein Handy und bin begeistert wie gut es klappt, die passt das Dimmen des Displays immer an die jeweilige Zeitzone und Sonnenstunden etc. an - besonders fein wenn ich abends noch im Internet surfe weil ich nicht schlafen kann, ich merke wirklich wie es mir hilft... heißt Twilight oder so.

[Labo]

die zweitbeste Möglichkeit sind solche gelben Folien,
evt. gibts die auch in der Schreibwarenabteilung.