00h53,95 – 00h54,10
  • 🌊: Quellwasser 72ml 480,00 ml÷min;
02h24,57 – 02h24,72
  • 🌊: Quellwasser 80ml 533,33 ml÷min;

Wegen Weglassen der Fett- bzw· Proteïnlebensmittel am Vortag und wegen nun nur sehr gerinfügiger Lust auf Kräuter  besteht bereits die erste Mahlzeit aus süßfleischigem Obst

07h06,13 – 07h09,02
  • 🍒: helle ≤18mm dicke Weinbeeren 70g 24,28 g÷min; Permakultur
07h12,60 – 07h19,55
  • 🍒: bläulich schwarze ≤12mm dicke Weinbeeren 64g 9,21 g÷min; Permakultur

10h16 – 10h19
  • 🍒: fast flüssig reif gewordenen Bananen 246g 82 g÷min; Demeter
10h22
  • 🍒: aus den vorgenannten Bananen ausgelaufener Saft 4g Demeter — war schon leicht säuerlich
10h23 – 10h32
  • 🍒: Bananen 846g 94 g÷min; bio

12h04,20 – 12h05,30
  • 🍒: Bananen 85g 77,27 g÷min; bio

13h52 – 14h02
  • 🌿: Schafgarbe (Blätter) 6,61g 0,66 g÷min; Wildwuchs
14h05 – 14h07
  • 🌿: Kapuzinerkresse (4 Blätter) 2,99g 1,50 g÷min; Permakultur
14h09,10 – 14h20,78
  • 🌿: Sauerampfer 71,70g 6,14 g÷min; PferdeAcker

16h48,83 – 17h08,28
  • 🍒: 5 Cherimoyas 1920g 98,71 g÷min; Orkos

18h09 – 18h12,72
  • 🥬: Eiskraut 266g 71,57 g÷min; Orkos
18h14,55 – 18h40,45
  • 🥬: frische Alge Ramallo 164g 6,33 g÷min; Orkos
18h42,48 – 18h47
  • 🥬: Salzgras 8g 1,77 g÷min; Orkos
18h52,53 – 19h02,40
  • 🌱: Mungsprossen 49g 4,97 g÷min; Edeka

19h33,13 – 20h14,23
  • 🌰: zu schälende Pistazïen 30g 0,73 g÷min; Jörg

21h23,35 – 21h27,60
  • 🍄: in Kaltluftstrom einige Tage lang angetrockneter Egerling (französisch: Champignon) 5,64g 1,33 g÷min; Wildwuchs — da die im üblichen sowohl konventionellen als auch ökologischen Handel erhältlichen (wegen Aufzucht in künstlichem Substrat) Entgiftungs-Symptome (meist an der Haut) hervorrufen, greife ich seit Jahren lediglich auf Wildwuchs oder auf die im für Roh-Ernährung eingerichteten Handel erhältlichen zurück;

Gesamtverzehrmengen des Tages (ohne Verzehrabfälle):
  • anorganische Lebensmittel:
    • 🌊: Wasser: 152 ml;
  • organische Lebensmittel:
    • █: insgesamt: 3838,94g :⇔ 100%;
    • 🌿: Kräuter, Gehölzblätter: 81,30 g ⇔ 2,12%;
    • 🥬: Gemüse: 438 g ⇔ 11,41%
      (kulturell verdicktes Blatt- oder Stängelgemüse, überteuerte weichblättrige Kräuter, gereifte Meeresalgen, Mark verholzter Sprossachsen);
    • 🍄: Pilze: 5,64 g ⇔ 0,15%;
    • 🍒: süßfleischiges Obst: 3235 g ⇔ 84,27%;
    • 🌱: Sprossen: 49 g ⇔ 1,28%;
    • 🌰: fettkerniges SchalenObst: 30 g ⇔ 0,78%;